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詳細資料ISBN：9575577272
叢書系列：家庭醫學保健
規格：平裝 / 152頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版2刷
出版地：台灣
內容簡介　　本書分為兩部分。開頭部分介紹了什麼是健美運動，健美運動的特點，以及怎樣獲得健美的體型。　　第二部分著重介紹各部肌肉的練習方法及如何編排訓練計劃。　　本書圖文並茂，通俗易懂，可幫助那些致力於體型健美的人，採用科學的訓練方法儘快實現身體強壯、體型健美的願望。　　本書的某些鍛練原則和方法，同樣適用於女性。　　書中介紹的某些練習方法，也可作為其他運動項目力量練習的手段。

詳細商品說明

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